우리 같이 면역력을 높혀 보아요 면역력을 높이는 방법에 대해 많은 분들이 이미 다 알고 계실거라 생각합니다. 간단하고 쉬운 방법들이지만 일상생활 속에서 실천하기엔 힘든 부분이 많은데요. 특히 직장을 다니거나 일을 하고 있는 분들이라면 더 간단한 방법이라도 소홀하게 되고 지키지 못할 때가 많아집니다. 그로인해 감기를 달고 살거나 만성 염증, 만성 피곤에 시달리는 현대인들이 많습니다. 누구나 다 알고 있지만 제대로 지키지 못했던 면역력 높이는 방법에 대해 다시 한번 알고가는 시간을 가져볼까 합니다. 1.균형잡힌 식사다양한 색상의 과일과 채소를 골고루 섭취하고 밀가루 음식, 튀김류, 정제 탄수화물 등을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 간단하게 먹기 위해 빵이나 배달음식을 시켜먹는 사람들이 늘어나면서 균형잡힌 ..
