환절기에 조심해야하는 '이것'! 환절기는 기온 변화와 함께 여러 건강 문제를 유발합니다. 환절기에 조심해야할 세가지에 대해 이야기해보겠습니다. 첫번째는 감기입니다. 환절기엔 기온이 급격히 변하면서 체온 조절이 어려워지고 면역력이 약해집니다. 감기를 유발하는 바이러스가 더 활발해지는 경향도 있어 감기와 같은 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 감기를 예방하기 위해선 외출 후 손을 꼭 씻고 충분한 수면과 영영가 있는 식사를 통해 면역력을 높혀야 합니다. 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하는 것도 도움이 됩니다. 환절기에 걸리기 쉬운 두번째는 알레르기 입니다. 환절기인 봄과 가을에는 많은 식물들이 꽃을 피우며 꽃가루가 많이 퍼집니다. 또한 기온과 습도가 급격히 변하면서 알레르기 유발 물질이 더욱 활성..
